Ação da unidade do Governo de Goiás na região sudoeste orienta pacientes e visitantes sobre nutrientes que contribuem para o funcionamento do cérebro e o bem-estar emocional

A relação entre o que se come e o funcionamento do cérebro foi o foco de uma palestra educativa realizada na Policlínica Estadual de Quirinópolis, voltada a pacientes e visitantes da unidade. A ação teve como objetivo ampliar o conhecimento sobre como a alimentação pode contribuir diretamente para o bem-estar emocional e a qualidade de vida.

Ministrada pela nutricionista Danyelle Cristina Neves, a atividade abordou alimentos e nutrientes que auxiliam o cérebro a funcionar melhor, destacando o papel da alimentação na produção de neurotransmissores responsáveis pelo humor, equilíbrio emocional e sensação de bem-estar.

Durante o encontro, a profissional explicou que nutrientes como triptofano, magnésio, ômega-3, vitaminas do complexo B, zinco e vitamina D são essenciais para a saúde do sistema nervoso. “Esses nutrientes ajudam a regular o humor, reduzir o estresse e a ansiedade, além de favorecerem o equilíbrio emocional no dia a dia”, ressaltou a nutricionista.

Danyelle também comentou que pequenas mudanças na rotina alimentar podem gerar impactos positivos na saúde mental. “Uma alimentação equilibrada, aliada a hábitos saudáveis, é uma estratégia acessível e eficaz para promover mais qualidade de vida e bem-estar emocional”, afirmou.

A iniciativa integra as ações educativas desenvolvidas pela unidade do Governo de Goiás com foco na promoção da saúde integral e na orientação da população sobre práticas que contribuem para uma melhor qualidade de vida.

Hélmiton Pratrado (texto foto)/IPGSE