A maturidade emocional é exatamente a capacidade de conseguir negociar com você mesmo. Identificar, nomear e assumir as emoções que nos conferem uma autonomia e protagonismo na vida. Muitas vezes temos que decidir entre reclamar e agir. A dica de hoje nos convida a autorresponsabilidade de navegar entre nossas…

A empatia é uma potência natural em todos nós, e é também uma habilidade que pode ser intencionalmente fortalecida para a construção de relações significativas e conexões humanas. Para "empatizar" com a experiência de alguém é importante aceitar a forma como a pessoa vê a situação e não como…

Passar por numerosas experiências, presenciar fatos que vão ficar para a história, sentir várias emoções e viver momentos, tanto os bons quanto os não tão bons assim. E esse momento delicado que o mundo presencia vai passar e se tornará apenas mais uma das muitas histórias a qual você,…

A ansiedade é uma emoção ligada ao nervosismo, medo e preocupação. E não é necessariamente ruim. É um sinal de alerta, uma reação natural do corpo para nos ajudar com desafios e situações de perigo. Todos sentimos!  Porém, quando passa a ser um problema na nossa rotina,…

Esta semana a psicóloga Isabela Gontijo apresenta estratégias para diminuir a ansiedade, as preocupações e o estresse neste momento de mudanças ocasionadas pela pandemia da Covid-19. As adaptações que passamos nos últimos meses de forma inesperada pode afetar de maneira significativa o nosso bem-estar, por esta razão, é importante…