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O caminho para resolver problemas é sempre dar um passo de cada vez, uma respiração por vez, um dia por vez.
Foque no hoje, não tenha pressa! A maioria das suas preocupações é proveniente de pensamentos e eles não são verdades absolutas. Tire o “e se…” dos fatos e lembre-se que você já passou por momentos difíceis antes, mesmo com desconforto você venceu!
Se possível, liste esses momentos. Pensamentos são informações, conteste-os.
