Preservar a vida

A prevenção e conscientização sobre o suicídio é enfatizada no mês de setembro em razão da campanha do “Setembro Amarelo”, que busca alertar a população a respeito da realidade da prática no Brasil e no mundo. Porém, a temática deve ser constantemente abordada, já que a primeira medida preventiva…

Estabeleça limites

Você já ouviu falar em “esponja emocional”? A expressão é utilizada para nomear pessoas que absorvem para si todos os problemas e ocorre quando o indivíduo se apropria de emoções que, na verdade, são de outras pessoas. Esses indivíduos geralmente assumem responsabilidades alheias e estão sobrecarregados emocionalmente. Caso você…

Siga em frente

Sabe aqueles pensamentos do passado que não saem da cabeça e trazem algum desconforto emocional? A primeira coisa que devemos fazer é identificá-los. Pergunte-se o porquê ele tem te incomodado. Entender o motivo permitirá que você crie estratégias para lidar com isso, entretanto, entenda que não existe ferramenta para…

Divirta-se

A pandemia trouxe muitas limitações de lazer. Isso tem afetado crianças, adolescentes, adultos e idosos que, às vezes, apresentam comportamentos de ansiedade, estresse, insônia…. Por isso, é importante saber que é possível se divertir com segurança e em casa.  Dá para se sentir bem cozinhando, lendo um bom livro,…

Todas as respostas então em você

Se te falasse que a sabedoria de sua vida está em você, como você se sentiria? A resposta para qualquer complexidade de sua vida está em você. Você decide como enfrentá-la frente aos problemas. Opte sempre por buscar estratégias para solucioná-los.  Algumas adversidades podem não ter uma solução imediata,…

Exercite a autoestima

Você se respeita? Respeita seu processo, seu caminho, suas dores, sua história e o seu tempo? Sabe se dar colo quando precisa? Ter uma avaliação positiva em relação a si mesmo é fundamental para uma harmonia interior, pois quem tem baixa autoestima está sempre acorrentado à insatisfação consigo mesmo…

Governo na palma da mão

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