A arte de viver bem envolve apreciar, descobrir e valorizar as maravilhas que estão acessíveis a você. Ser gentil é agir de maneira amável e cordial no trato com os outros e consigo mesmo, o que ajuda na apreciação da vida.

Guardar mágoas, raiva é um caminho que provoca muita toxidade emocional afetando, inclusive, o corpo físico. E estudos comprovam que pessoas que praticam a gentileza aumentam o seu grau de felicidade. Isso porque a gentileza está ligada ao gene que libera a dopamina, neurotransmissor que proporciona bem-estar.

Já foi gentil com você ou com outra pessoa hoje?