Evento valorizou o cuidado da saúde emocional como forma de fortalecimento do trabalho

Servidores da Controladoria-Geral do Estado de Goiás (CGE-GO) participaram da palestra “Quando o Trabalho Esgota: Compreendendo e Prevenindo o Burnout”, ministrada pela psicóloga Tenente-Coronel da Polícia Militar de Goiás (PMGO), Alessandra Cabral. A especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental abordou a manutenção da saúde mental dos servidores, na sexta-feira (25), no auditório da Casa Militar.

A palestra foi promovida pelo Comitê Permanente para Questões da Mulher e da Diversidade (CPMD) e pela Gerência de Gestão e Desenvolvimento de Pessoas (GGDP), por meio do projeto “Navegar é Preciso”. Na conversa, a psicóloga discorreu sobre os sinais de esgotamento no trabalho, tais como cansaço extremo, irritabilidade, dores musculares, palpitações, insônia, lapsos de memória, desmotivação e isolamento social. Também abordou os fatores que podem contribuir para o desgaste mental no trabalho e alguns caminhos para reconhecer os limites, cuidar da saúde e construir relações mais saudáveis com o trabalho.

Cabral buscou auxiliar – na identificação e no tratamento do Burnout – um esgotamento que ocorre quando uma pessoa enfrenta estresse contínuo e intenso no ambiente de trabalho, levando a um estado de estafa emocional, despersonalização e baixa realização pessoal. “O problema não é ficar cansado, é quando você não consegue mais se recuperar do cansaço. O estresse vai se tornando crônico e a causa está na atividade laboral”, diz a palestrante.

Entre as recomendações, a especialista sugeriu meditações, redução da sobrecarga de trabalho, praticar atividades de lazer e busca de apoio social. O evento foi finalizado com sanamento de dúvidas da plateia.

Comunicação Setorial CGE – Governo de Goiás