{"id":700497,"date":"2026-02-10T18:00:00","date_gmt":"2026-02-10T21:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/goias.gov.br\/saude\/?p=700497"},"modified":"2026-02-10T19:04:55","modified_gmt":"2026-02-10T22:04:55","slug":"crer-orienta-como-evitar-lesoes-durante-folia-de-carnaval","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/goias.gov.br\/saude\/crer-orienta-como-evitar-lesoes-durante-folia-de-carnaval\/","title":{"rendered":"Crer orienta como evitar les\u00f5es durante folia de Carnaval"},"content":{"rendered":"\n


Especialista orienta sobre cuidados com articula\u00e7\u00f5es, m\u00fasculos e postura nos dias de festa<\/strong><\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n

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Carnaval coloca o corpo em ritmo intenso e, sem os cuidados adequados, pode resultar em dores, tor\u00e7\u00f5es e les\u00f5es que atrapalham o p\u00f3s-folia<\/em>\u00a0<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Blocos lotados, longas caminhadas, horas em p\u00e9 e muita dan\u00e7a. O Carnaval coloca o corpo em ritmo intenso e, sem os cuidados adequados, pode resultar em dores, tor\u00e7\u00f5es e les\u00f5es que atrapalham o p\u00f3s-folia. Pensando nisso, o Centro Estadual de Reabilita\u00e7\u00e3o e Readapta\u00e7\u00e3o Dr. Henrique Santillo (Crer) compartilha orienta\u00e7\u00f5es simples para quem quer curtir a festa sem comprometer a sa\u00fade.<\/p>\n\n\n\n

Segundo o coordenador m\u00e9dico e ortopedista do Crer, Henrique do Carmo, o excesso de esfor\u00e7o em um curto per\u00edodo \u00e9 um dos principais fatores de risco. \u201cMuitas pessoas passam o ano todo com uma rotina mais sedent\u00e1ria e, no Carnaval, submetem o corpo a horas de caminhada, dan\u00e7a e impacto. Esse contraste aumenta a chance de sobrecarga muscular, dores articulares e quedas\u201d, explica.<\/p>\n\n\n\n

A aten\u00e7\u00e3o come\u00e7a antes mesmo de sair de casa. Alongar o corpo, aquecer a musculatura e respeitar os limites f\u00edsicos ajudam a reduzir o risco de les\u00f5es. Para quem vai encarar v\u00e1rios dias de folia, alternar momentos de descanso e evitar exageros tamb\u00e9m faz diferen\u00e7a na recupera\u00e7\u00e3o do corpo entre um dia e outro.<\/p>\n\n\n\n

Outro cuidado importante est\u00e1 na escolha do que vestir. Roupas leves e confort\u00e1veis favorecem a mobilidade e ajudam na regula\u00e7\u00e3o da temperatura corporal. J\u00e1 nos p\u00e9s, a recomenda\u00e7\u00e3o \u00e9 optar por cal\u00e7ados que ofere\u00e7am estabilidade e amortecimento. \u201cCal\u00e7ados inadequados comprometem o equil\u00edbrio e sobrecarregam joelhos, tornozelos e coluna, principalmente em percursos longos e terrenos irregulares\u201d, refor\u00e7a o especialista.<\/p>\n\n\n\n

Durante a festa, sinais como dor persistente, incha\u00e7o ou dificuldade para se movimentar n\u00e3o devem ser ignorados. A orienta\u00e7\u00e3o \u00e9 interromper a atividade e, se necess\u00e1rio, procurar atendimento m\u00e9dico. \u201cCuidar do corpo tamb\u00e9m faz parte da divers\u00e3o. Com aten\u00e7\u00e3o e escolhas simples, \u00e9 poss\u00edvel aproveitar o Carnaval com mais seguran\u00e7a e qualidade de vida\u201d, finaliza Henrique do Carmo.<\/p>\n\n\n\n

Foto: Freepik<\/p>\n\n\n\n

Juliana Saran (texto) \/ Agir<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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