{"id":477,"date":"2019-06-03T07:19:31","date_gmt":"2019-06-03T10:19:31","guid":{"rendered":"https:\/\/siteshom.goias.gov.br\/saude\/ses-go-alerta-sobre-habitos-saudaveis-contra-obesidade-infantil\/"},"modified":"2019-06-03T07:19:31","modified_gmt":"2019-06-03T10:19:31","slug":"ses-go-alerta-sobre-habitos-saudaveis-contra-obesidade-infantil","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/goias.gov.br\/saude\/ses-go-alerta-sobre-habitos-saudaveis-contra-obesidade-infantil\/","title":{"rendered":"SES-GO alerta sobre h\u00e1bitos saud\u00e1veis contra obesidade infantil"},"content":{"rendered":"

Dia da Conscientiza\u00e7\u00e3o contra Obesidade Infantil, 3 de junho, ganha mais relev\u00e2ncia, com previs\u00e3o de 75 milh\u00f5es de crian\u00e7as obesas no mundo<\/em><\/p>\n

\u00a0<\/em>A obesidade infantil est\u00e1 em situa\u00e7\u00e3o cr\u00edtica no Brasil e no mundo. A Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS) relata que, em 2025, o n\u00famero de crian\u00e7as obesas no planeta poder\u00e1 chegar a 75 milh\u00f5es. Dados do Instituto Brasileiro de Geografia e Estat\u00edsticas (IBGE) apontam que uma em cada tr\u00eas crian\u00e7as, de idade entre 5 e 9 anos, est\u00e1 acima do peso no Pa\u00eds.<\/p>\n

De acordo com dados do Sistema de Vigil\u00e2ncia Alimentar e Nutricional (Sisvan) em 2019, das crian\u00e7as brasileiras (entre 5 e 10 anos) 16,33% est\u00e3o com sobrepeso; 9,38% com obesidade e 5,22% com obesidade grave. Em rela\u00e7\u00e3o aos adolescentes 18% apresentam sobrepeso; 9,53% obesidade e 3,98% obesidade grave.<\/p>\n

Os n\u00fameros destacam ainda mais a relev\u00e2ncia deste 3 de junho, Dia da Conscientiza\u00e7\u00e3o contra a Obesidade Infantil, quando a Secretaria de Estado da Sa\u00fade de Goi\u00e1s (SES-GO) faz um alerta sobre o problema e orienta sobre a import\u00e2ncia da ado\u00e7\u00e3o de h\u00e1bitos saud\u00e1veis.<\/p>\n

Grandes culpados<\/strong><\/p>\n

Nutricionista na Ger\u00eancia de Vigil\u00e2ncia Epidemiol\u00f3gica da SES-GO, Marlice Marques diz que a falta de exerc\u00edcios e a alimenta\u00e7\u00e3o inadequada s\u00e3o os grandes culpados pelo ganho excessivo de peso. \u201cAl\u00e9m do impacto na autoestima, a obesidade aumenta a chance de desenvolvimento de problemas ortop\u00e9dicos, infec\u00e7\u00f5es respirat\u00f3rias e de pele, diabetes e cirrose hep\u00e1tica, causada por excesso de gordura depositada no f\u00edgado\u201d, adverte.<\/p>\n

A t\u00e9cnica esclarece que, geralmente, a obesidade tem in\u00edcio na inf\u00e2ncia e, quando isso ocorre, as crian\u00e7as quase sempre chegam aos 10 anos de idade obesas, e 80% delas mant\u00eam esse padr\u00e3o na fase adulta. Reverter esse quadro, segundo Marlice, depende basicamente de uma coisa: reeduca\u00e7\u00e3o alimentar. \u00a0\u201cA reeduca\u00e7\u00e3o \u00e9 simples e consiste em mudan\u00e7as de h\u00e1bitos alimentares e tamb\u00e9m a pr\u00e1tica de atividade f\u00edsica. Em geral, a crian\u00e7a obesa vem de uma fam\u00edlia que n\u00e3o pratica nenhum esporte ou que tem uma alimenta\u00e7\u00e3o errada\u201d, completa.<\/p>\n

A orienta\u00e7\u00e3o sugerida para tratar a obesidade em crian\u00e7as e adolescentes deve ser o equil\u00edbrio e uma restri\u00e7\u00e3o cal\u00f3rica orientada, sem radicalismo ou exageros, a fim de que a perda ponderal possa ocorrer gradualmente e de maneira saud\u00e1vel. \u201cMudan\u00e7a de h\u00e1bitos alimentares n\u00e3o significa sofrimento e priva\u00e7\u00e3o de alimentos, mas, sim, alimentar-se de uma maneira melhor e com consci\u00eancia, aprendendo sobre o que faz bem para o corpo e sua sa\u00fade. E encontrar uma atividade f\u00edsica que goste e que fa\u00e7a bem. Caminhar, correr, nadar, dan\u00e7ar entre v\u00e1rias outras op\u00e7\u00f5es. \u00c9 preciso incentivar a crian\u00e7a a se movimentar\u201d, diz a nutricionista, assegurando que pequenas mudan\u00e7as geram grandes resultados.<\/p>\n

Dicas para prevenir a obesidade infantil:<\/strong><\/p>\n

– Dar exemplo: as crian\u00e7as costumam apresentar os mesmos h\u00e1bitos dos seus respons\u00e1veis<\/p>\n

– Evitar alimentos industrializados, como bolachas recheadas, balas, chicletes, macarr\u00e3o instant\u00e2neo, sorvete e salgadinho de pacote. Esses alimentos s\u00e3o ricos em gordura e a\u00e7\u00facar<\/p>\n

– Frutas e vegetais devem fazer parte da rotina di\u00e1ria da casa<\/p>\n

– Para matar a sede, o certo \u00e9 beber \u00e1gua. Fuja das bebidas a\u00e7ucaradas e refrigerantes. Estimule a crian\u00e7a ou adolescente a beber \u00e1gua ao longo do dia<\/p>\n

– Fazer da fam\u00edlia um grupo ativo. Incentive a pr\u00e1tica de atividades que fujam da TV, computador, videogames e estimule a atividades f\u00edsicas como correr, jogar bola, brincar de pique, etc;<\/p>\n

– N\u00e3o pular refei\u00e7\u00f5es, isso auxilia a evitar beliscos entre uma refei\u00e7\u00e3o e outra<\/p>\n

– Criar op\u00e7\u00f5es saud\u00e1veis para o lanche da escola, incluindo p\u00e3o integral, queijo branco e frutas<\/p>\n

– Evitar substituir refei\u00e7\u00f5es por lanches r\u00e1pidos, como fast food;<\/em> dar prefer\u00eancia por alimentar-se em casa<\/p>\n

– N\u00e3o permitir que crian\u00e7a ou adolescente se alimente em frente \u00e0 TV, para que o foco seja o alimento<\/p>\n

– Deixar os alimentos atraentes. Mexer com o l\u00fadico no prato da crian\u00e7a tamb\u00e9m \u00e9 muito importante, brincando com as cores e formas, criando desenhos com os alimentos<\/p>\n

– Escolher com consci\u00eancia os alimentos, observando as quatro categorias definidas de acordo com o tipo de processamento empregado na sua produ\u00e7\u00e3o: alimentos in natura ou minimamente processados, alimentos processados e alimentos ultraprocessados.<\/p>\n

Daniela Becker, da Comunica\u00e7\u00e3o Setorial<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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