Atividade da unidade do Governo de Goiás em alusão ao Janeiro Branco alerta para importância de cuidar da saúde mental de forma preventiva e manter o equilíbrio emocional

Como você se sente em relação a cada área da sua vida? Como estão suas relações pessoais e profissionais? Essas são perguntas importantes da psicóloga Natália Lima, na palestra Janeiro Branco: a vida pede equilíbrio, apresentada a colaboradores do Centro Estadual de Reabilitação e Readaptação Dr. Henrique Santillo (Crer). A ação foi realizada na segunda e terça-feira (30 e 31/1), nos turnos matutino e noturno, no auditório da unidade do Governo de Goiás.

De acordo com a Organização Pan-Americana da Saúde/Organização Mundial da Saúde (Opas/OMS), a Saúde Mental é determinada por uma série de fatores socioeconômicos, biológicos, espirituais e ambientais.

A profissional do Programa Dialoga Mais, da Associação de Gestão, Inovação e Resultados em Saúde (Agir), destacou que, no primeiro ano da pandemia, identificou-se um aumento de 25% de casos de depressão e ansiedade, segundo dados da OMS. “Entre os profissionais da saúde, o número de casos de transtornos mentais, estresse, dependências químicas e suicídios é ainda maior, e a pandemia evidenciou essa necessidade de buscar ajuda profissional.” 
 
A psicóloga alertou para a importância de cuidar da saúde mental de forma preventiva, visto que os profissionais de saúde são extremamente afetados devido à rotina de trabalho. “O profissional da saúde lida constantemente com a morte, e está exposto a diversas situações de risco que estão relacionadas às condições de trabalho, como os diversos plantões, atuação em duas ou três unidades diferentes.”

Natália pontuou que o acompanhamento profissional é fundamental, e que qualquer colaborador da Agir pode integrar o Programa Dialoga Mais. “É comum ficarmos tristes diante da perda de um familiar, de um desemprego, de ver outras pessoas sofrendo, mas quando esse sentimento se prolonga, é fundamental buscar atendimento especializado”, disse. 
 
Pamela Cirqueira da Silva atua como assistente administrativa no centro cirúrgico do Crer e disse que sempre participa das palestras realizadas na unidade. “Esse tipo de atividade é muito importante, eu mesma ainda não tinha participado de nenhuma palestra sobre o Janeiro Branco, e gostei muito. Muitas vezes, a gente entra numa rotina e deixa a nossa saúde um pouco de lado, mas buscar atendimento é fundamental. Eu faço acompanhamento com a equipe do Dialoga Mais e percebo como o apoio psicológico me ajuda a manter o equilíbrio emocional.” 
 
Humanidade saudável
O Janeiro Branco é uma campanha que nasceu em 2014, por iniciativa de um grupo de psicólogos que passou a abordar indivíduos na rua e a realizar palestras alertando sobre o tema. Seu objetivo é chamar a atenção das pessoas para as questões e as necessidades relacionadas à saúde mental e emocional das pessoas e das instituições humanas. Uma humanidade mais saudável começa com o seu autocuidado. 
 
A vida pede equilíbrio é o tema nacional do Janeiro Branco de 2023, e para para te ajudar a manter o equilíbrio e manter a saúde mental, Natália trouxe algumas orientações: organize o seu dia de forma funcional; diminua a autocobrança e a autoexigência; tenha momentos de lazer e relaxamento; seja gentil com você mesmo.
 
Thalita Braga (texto e fotos)/Agir