Em 2020 o mundo parou em raz\u00e3o de uma pandemia. Todos n\u00f3s tivemos que reformular a forma como nos socializamos e adaptar nosso modo de existir. Em meio a esse cen\u00e1rio de incertezas e medos, s\u00e3o esperadas altera\u00e7\u00f5es emocionais e cognitivas, afinal, em torno de sete meses desde a quarentena, ainda sabemos pouco sobre a Covid-19. As precau\u00e7\u00f5es para evitar o adoecimento f\u00edsico sempre est\u00e3o em alta, mas \u00e9 preciso discutir sobre a vulnerabilidade ps\u00edquica e suas formas de enfrentamento em um momento t\u00e3o singular e delicado como este.<\/p>\n
Produ\u00e7\u00f5es cient\u00edficas recentes discutem o efeito \u201ccoronofobia\u201d, definido pelo medo e ansiedade de contrair o v\u00edrus da Covid-19. \u00c9 natural se sentir ansioso diante de uma enfermidade desconhecida para o corpo e aumentar as medidas preventivas para evitar o v\u00edrus, entretanto a intensifica\u00e7\u00e3o das respostas emocionais e comportamentais de ang\u00fastia podem comprometer a sa\u00fade mental. Os sintomas podem aparecer em n\u00edveis fisiol\u00f3gico, comportamental e cognitivo e preencher crit\u00e9rios para diagnosticar algum transtorno mental, tais como: transtornos de ansiedade, depress\u00e3o, dentre outros.<\/p>\n
A preocupa\u00e7\u00e3o elevada com o v\u00edrus aparece a n\u00edvel fisiol\u00f3gico atrav\u00e9s de sintomas como agita\u00e7\u00e3o do corpo e perturba\u00e7\u00f5es do sono e do apetite. A altera\u00e7\u00e3o do aspecto comportamental \u00e9 vista atrav\u00e9s do evitamento desproporcional de contato com o mundo exterior e pela compuls\u00e3o em medidas de seguran\u00e7a. Todos esses preju\u00edzos s\u00e3o acompanhados por pensamentos disfuncionais e respostas emocionais desagrad\u00e1veis.<\/p>\n
Assim, medidas profil\u00e1ticas devem ser adotadas, tais como: atividade f\u00edsica, envolvimento em atividades prazerosas (leitura, artes pl\u00e1sticas, assistir filmes, ouvir m\u00fasica, escrever, desenhar\/colorir, fazer passeios poss\u00edveis\u2026), alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel, manuten\u00e7\u00e3o de uma rotina de sono, s\u00e3o aliados na manuten\u00e7\u00e3o de uma rotina saud\u00e1vel e estimulam a produ\u00e7\u00e3o de reguladores do humor como a endorfina e a serotonina.<\/p>\n
Al\u00e9m dessas a\u00e7\u00f5es, a Funda\u00e7\u00e3o Osvaldo Cruz (Fiocruz) recomenda diversas maneiras para amenizar o estresse agudo causado pela pandemia, dentre elas a manuten\u00e7\u00e3o de contato (mesmo que virtual) socioafetivo com pessoas pr\u00f3ximas.<\/p>\n
Em algumas situa\u00e7\u00f5es, as estrat\u00e9gias individuais podem n\u00e3o ser suficientes para estabilizar as respostas emocinais\/fisiol\u00f3gicas\/cognitivas de quem est\u00e1 sofrendo de \u201ccoronofobia\u201d ou outro quadro psicol\u00f3gico, por isso \u00e9 recomendada a procura por um profissional da sa\u00fade mental. A persist\u00eancia dos danos biopsicossociais devem ser tratados por profissionais especializados.<\/p>\n
Conte com o apoio\u00a0 da DPSS (Divis\u00e3o de Prote\u00e7\u00e3o \u00e0 Sa\u00fade do Servidor) no enfrentamento desse sofrimento!<\/p>\n
Fontes: HARTMANN, Paula Benevuto. \u201cCoronofobia\u201d: o impacto da pandemia de Covid-19 na sa\u00fade mental. PEBMED. 2020<\/p>\n
FIOCRUZ. Minist\u00e9rio da Sa\u00fade. Sa\u00fade Mental e Aten\u00e7\u00e3o Psicossocial na Pandemia COVID-19. 2020<\/p>\n
Respons\u00e1vel t\u00e9cnica: Aline Resende (Coordenadora do Servi\u00e7o de Psicologia da DPSS)<\/p>\n
Produzido por: Gabriela Radaelli (Estagi\u00e1ria de Psicologia da DPSS)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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