\u00c9 comum ouvirmos a palavra \u201cresili\u00eancia\u201d no dia-a-dia em conversas sobre bem-estar e sa\u00fade mental, mas o significado desse termo pode ser desconhecido pela maioria das pessoas. Voc\u00ea consegue definir resili\u00eancia?<\/p>\n
Ser resiliente \u00e9 conseguir se adaptar \u00e0s dificuldades cotidianas sem grandes danos \u00e0 sa\u00fade mental. Isso significa que uma pessoa resiliente n\u00e3o \u00e9 exclusivamente feliz, mas \u00e9 algu\u00e9m que consegue lidar de maneira equilibrada com as dificuldades da vida e com seus pr\u00f3prios desejos. Um sujeito resiliente se reorganiza a partir da realidade de maneiras que os bloqueios sociais n\u00e3o limitem seu bem-estar.<\/p>\n
Isso se d\u00e1 a partir de mudan\u00e7as comportamentais e do desenvolvimento de h\u00e1bitos saud\u00e1veis, tais como: uma rotina de exerc\u00edcios f\u00edsicos, uma alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada, o h\u00e1bito de um descanso f\u00edsico e mental de qualidade, dentre outras pr\u00e1ticas que ampliam nosso suporte para enfrentar as dificuldades.<\/p>\n
Al\u00e9m disso, fatores como as rela\u00e7\u00f5es sociais, familiares e afetivas podem contribuir com a forma\u00e7\u00e3o da nossa capacidade de resili\u00eancia. Elas atuam como oportunidades de desenvolver uma comunica\u00e7\u00e3o clara, expressar de forma assertiva agrado e desagrado, desenvolver empatia, dentre outras habilidades sociais importantes para a resolu\u00e7\u00e3o de problemas e, consequentemente, da sa\u00fade mental. Assim, ser resiliente, significa ser capaz de reorientar nossos pensamentos e sentimentos diante dos problemas emergentes, com objetivo de reformular nossos padr\u00f5es comportamentais e estimular nossa criatividade para o enfrentamento das adversidades di\u00e1rias.<\/p>\n
Fonte: Site Psicologia Viva. O que \u00e9 resili\u00eancia humana e como desenvolv\u00ea-la? Dispon\u00edvel em: https:\/\/blog.psicologiaviva.com.br\/o-que-e-resiliencia\/
\nRespons\u00e1vel t\u00e9cnica: Aline Resende (Coordenadora do Servi\u00e7o de Psicologia da DPSS)
\nProduzido por: Gabriela Radaelli (Estagi\u00e1ria de Psicologia da DPSS)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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