A ansiedade \u00e9 uma atividade emocional natural do ser humano diante da possibilidade de eventos temidos, ou seja, \u00e9 uma resposta adaptativa vinculada a comportamentos de fuga. Como uma defesa tipicamente humana, a ansiedade pode ser compreendida e trabalhada na terapia e em outras rela\u00e7\u00f5es sociais de maneira saud\u00e1vel. Por\u00e9m, se o temor do futuro for excessivo e acompanhado de perturba\u00e7\u00f5es comportamentais, a ansiedade pode ser diagnosticada como um transtorno ps\u00edquico e deve ser tratada com ajuda especializada.<\/p>\n
A persist\u00eancia da ansiedade diante do objeto espec\u00edfico \u00e9 o fator determinante para o diagn\u00f3stico, pois a dura\u00e7\u00e3o dos sintomas \u00e9 um crit\u00e9rio que diferencia a resposta adaptativa do transtorno. \u00c9 importante ressaltar que, no diagn\u00f3stico de algum transtorno de ansiedade, os ind\u00edcios n\u00e3o devem ser vinculados unicamente ao uso de subst\u00e2ncias qu\u00edmicas ou fundamentados por outro transtorno mental. No cotidiano a ansiedade \u00e9 observ\u00e1vel na agita\u00e7\u00e3o corporal, altera\u00e7\u00f5es do sono, fala agitada de teor pessimista, entre outros sintomas.<\/p>\n
O que diferencia a viv\u00eancia da ansiedade saud\u00e1vel para a patol\u00f3gica \u00e9 o suporte que a pessoa possui para lidar com as preocupa\u00e7\u00f5es presentes. O sujeito sem uma rede de apoio se perde nos pr\u00f3prios medos e adoece. Na viv\u00eancia com a pessoa ansiosa, o ideal \u00e9 ouvi-la e auxili\u00e1-la nas propostas de enfrentamento do sofrimento. \u00c9 correto respeitar o tempo da pessoa sem for\u00e7\u00e1-la a descrever o que teme, pois muitas vezes o sil\u00eancio dela \u00e9 uma resposta positiva em rela\u00e7\u00e3o aos seus medos.<\/p>\n
O sujeito ansioso deve encontrar uma maneira de questionar os sentimentos de d\u00favida que o cercam, compreender o que o justifica e aceitar sua mutabilidade e potencial de negocia\u00e7\u00e3o na realidade. Tratar a ansiedade n\u00e3o \u00e9 negar seu sofrimento, mas compreender pelo di\u00e1logo transformativo abrindo espa\u00e7o para novas ansiedades saud\u00e1veis. Organizar as tarefas do dia a dia \u00e9 uma boa medida para ajudar a pessoa ansiosa a lidar com seus sintomas, manter a comunica\u00e7\u00e3o clara sem ambiguidades e planejar os eventos futuros s\u00e3o maneiras eficientes de ajudar uma pessoa ansiosa no dia a dia.<\/p>\n
Respons\u00e1vel t\u00e9cnica: Aline Resende (Coordenadora do Servi\u00e7o de Psicologia da DPSS)
\nProduzido por: Gabriela Radaelli (Estagi\u00e1ria de Psicologia da DPSS)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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