O medo faz parte do que chamamos de emo\u00e7\u00f5es b\u00e1sicas do ser humano, juntamente com a alegria, tristeza, raiva e nojo. Cada uma dessas emo\u00e7\u00f5es tem uma fun\u00e7\u00e3o de adapta\u00e7\u00e3o para o nosso organismo, sendo todas muito importantes, apesar de algumas serem desagrad\u00e1veis de se experimentar.
\nQuando nosso c\u00e9rebro identifica uma situa\u00e7\u00e3o de risco, real ou imagin\u00e1rio, ele desencadeia respostas emocionais, cognitivas, fisiol\u00f3gicas e comportamentais em nosso organismo.
\nO medo tem a fun\u00e7\u00e3o de acionar um estado de alerta, gerando a necessidade de uma avalia\u00e7\u00e3o mais detalhada da situa\u00e7\u00e3o, a fim de averiguar qual a rea\u00e7\u00e3o apropriada: enfrentar ou evitar. A aten\u00e7\u00e3o fica mais desperta e aciona toda a fisiologia para enfrentar ou evitar o \u201cperigo\u201d. O problema, ent\u00e3o, n\u00e3o \u00e9 sentir medo, isso \u00e9 esperado e normal para todo ser humano. O problema come\u00e7a quando a tend\u00eancia deixa de ser o enfrentamento e predomina a evita\u00e7\u00e3o.
\nAssim, por temer que algo ruim aconte\u00e7a, podemos deixar de ir a v\u00e1rios lugares, evitar iniciar ou manter novos relacionamentos, recusar oportunidades de trabalho por receio de n\u00e3o corresponder \u00e0s expectativas, desenvolver problemas para dormir, para se alimentar, dentre outras tantas possibilidades.
\nComo voc\u00ea tem enfrentado as situa\u00e7\u00f5es de estresse? Observe se tem predominado a evita\u00e7\u00e3o ou o enfrentamento e, caso perceba algum preju\u00edzo em alguma \u00e1rea de sua vida, procure ajuda profissional.<\/p>\n
Aline Resende
\nPsic\u00f3loga coordenadora do Servi\u00e7o de Psicologia da DPSS<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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