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Sem descuidar da saúde, a Metrobus, em parceria com o Sest Senat, promoveu nesta terça-feira (6) uma aula de ginástica laboral para 20 colaboradores do departamento de manutenção. A iniciativa tem objetivo de proporcionar bem-estar, preservar a integridade física e prevenir lesões no ambiente de trabalho. A atividade foi realizada pela professora de educação física Priscilla Parreira Fleury.<\/p>\n
A ginástica laboral é uma série de exercícios físicos realizados no ambiente de trabalho, com objetivo de melhorar a saúde e evitar lesões por esforço repetitivo e doenças ocupacionais. Trata-se de uma forma eficaz de melhorar o desempenho dos colaboradores, separando uma parte do dia para fazer exercícios físicos de baixo impacto, para melhorar a qualidade de vida dos participantes.<\/p>\n
As práticas, realizadas durante o expediente, duraram cerca de 20 minutos e seguiram os protocolos de segurança durante a pandemia do coronavírus, como distanciamento social, aferição da temperatura, uso de máscara e o uso de álcool em gel. “O alongamento é remédio. É importante que todo mundo antes de iniciar a atividade profissional faça algum exercício para começar o dia bem”, ressalta Priscilla.<\/p>\n
Segundo a técnica de enfermagem do trabalho da Metrobus, Hildete Martins Torres, os exercícios representam um momento de pausa no dia do trabalho, que serve tanto para aliviar a pressão do corpo como também amenizar um pouco a mente do estresse do dia a dia. “A adoção de hábitos mais saudáveis traz um ganho para o corpo, minimiza dores e ajuda a prevenir doenças ocupacionais”, reforça.<\/p>\n
Para praticar não é necessária nenhuma roupa especial. As atividades incluem basicamente alongamento, fortalecimento muscular, correção postural, exercícios respiratórios, recreação e relaxamento. A Metrobus vai disponibilizar para todos os seus colaboradores pelos grupos de WhatsApp cartilhas básicas de exercícios diários para braços, pescoço, coluna e pernas. “É para ninguém ficar parado”, cobra Hildete Martins.<\/p>\n
A expectativa é que pelo menos duas vezes por mês a atividade seja realizada com os colaboradores da Metrobus. O mecânico Welcio Wellington Rattes, de 58 anos, aprovou a iniciativa e disse que vai incluir na rotina os exercícios aprendidos na atividade laboral. “Agora vou fazer sempre antes de iniciar o meu trabalho porque o resultado é muito satisfatório na jornada diária”, conta.<\/p>\n
Benefícios da ginástica laboral:<\/strong><\/p>\n Promove o combate e a prevenção das doenças ocupacionais (LER\/DORT);<\/p>\n Promove a sensação de disposição e bem-estar para a jornada de trabalho;<\/p>\n Possibilita uma melhor utilização das estruturas óssea, muscular e articular, com maior eficiência e menor gasto energético por movimento específico, reduzindo a sensação de fadiga ao final da jornada de trabalho;<\/p>\n Melhora a atenção e a concentração nas atividades desempenhadas, reduzindo os riscos de acidentes de trabalho;<\/p>\n Melhora flexibilidade, força, coordenação, agilidade e resistência, promovendo maior mobilidade e melhor postura;<\/p>\n Melhora da autoestima e da autoimagem;<\/p>\n Melhora as relações interpessoais, favorecendo o relacionamento social e o trabalho em equipe;<\/p>\n Redução dos índices de sedentarismo;<\/p>\n Combate às tensões emocionais (estresse, depressão, ansiedade);<\/p>\n Desenvolvimento de maior consciência corporal.<\/p>\n Sem descuidar da saúde, a Metrobus, em parceria com o Sest Senat, promoveu nesta terça-feira (6) uma aula de ginástica laboral para 20 colaboradores do departamento de manutenção. A iniciativa tem objetivo de proporcionar bem-estar, preservar a integridade física e prevenir lesões no ambiente de trabalho. A atividade foi realizada pela professora de educação física […]<\/p>\n","protected":false},"author":186,"featured_media":3514,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":["post-3516","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-noticias"],"rttpg_featured_image_url":{"full":["https:\/\/goias.gov.br\/metrobus\/wp-content\/uploads\/sites\/13\/2021\/07\/ginastica_3-0c3-scaled.jpg",2560,1920,false],"landscape":["https:\/\/goias.gov.br\/metrobus\/wp-content\/uploads\/sites\/13\/2021\/07\/ginastica_3-0c3-scaled.jpg",2560,1920,false],"portraits":["https:\/\/goias.gov.br\/metrobus\/wp-content\/uploads\/sites\/13\/2021\/07\/ginastica_3-0c3-scaled.jpg",2560,1920,false],"thumbnail":["https:\/\/goias.gov.br\/metrobus\/wp-content\/uploads\/sites\/13\/2021\/07\/ginastica_3-0c3-150x150.jpg",150,150,true],"medium":["https:\/\/goias.gov.br\/metrobus\/wp-content\/uploads\/sites\/13\/2021\/07\/ginastica_3-0c3-300x225.jpg",300,225,true],"large":["https:\/\/goias.gov.br\/metrobus\/wp-content\/uploads\/sites\/13\/2021\/07\/ginastica_3-0c3-1024x768.jpg",1024,768,true],"1536x1536":["https:\/\/goias.gov.br\/metrobus\/wp-content\/uploads\/sites\/13\/2021\/07\/ginastica_3-0c3-1536x1152.jpg",1536,1152,true],"2048x2048":["https:\/\/goias.gov.br\/metrobus\/wp-content\/uploads\/sites\/13\/2021\/07\/ginastica_3-0c3-2048x1536.jpg",2048,1536,true]},"rttpg_author":{"display_name":"","author_link":"https:\/\/goias.gov.br\/metrobus\/author\/"},"rttpg_comment":0,"rttpg_category":"Not\u00edcias<\/a>","rttpg_excerpt":"Sem descuidar da saúde, a Metrobus, em parceria com o Sest Senat, promoveu nesta terça-feira (6) uma aula de ginástica laboral para 20 colaboradores do departamento de manutenção. A iniciativa tem objetivo de proporcionar bem-estar, preservar a integridade física e prevenir lesões no ambiente de trabalho. A atividade foi realizada pela professora de educação física…","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/goias.gov.br\/metrobus\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3516","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/goias.gov.br\/metrobus\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/goias.gov.br\/metrobus\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/goias.gov.br\/metrobus\/wp-json\/wp\/v2\/users\/186"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/goias.gov.br\/metrobus\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3516"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/goias.gov.br\/metrobus\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3516\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/goias.gov.br\/metrobus\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3514"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/goias.gov.br\/metrobus\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3516"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/goias.gov.br\/metrobus\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3516"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/goias.gov.br\/metrobus\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3516"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}![\"\"](\"https:\/\/goias.gov.br\/metrobus\/wp-content\/uploads\/sites\/13\/2021\/07\/ginastica1-4fc-scaled.jpg\" "\\"\\"")
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